Capek karena terus-terusan cemas? Tenang, kamu enggak sendirian! Dr. Kathleen Smith, seorang terapis dan penulis buku tentang kesehatan mental, punya solusi jitu untuk melawan, mengantisipasi, dan meningkatkan kemampuanmu dalam menghadapi rasa cemas. Mau jadi orang yang tenang di tengah keluarga, kantor, bahkan dunia yang makin stres? Bisa! Dengan gaya penulisan yang ringan dan contoh nyata…
Kamu pernah bertemu motivational quotes lalu terdorong untuk berubah atau mencapai kesuksesan? Seberapa lama kalimat motivasi itu bertahan dan mendorongmu untuk bertindak? Kesalahpahaman terbesar dalam pemikiran kita adalah kita merasa perlu termotivasi terlebih dulu agar bisa mengambil tindakan, padahal kenyataannya tidak demikian. Banyak penelitian menunjukkan bahwa motivasilah yang mengikut…
Selama ini, kita diberikan pemahaman bahwa cita-cita adalah tentang menjadi sesuatu. Nanti jadi apa, bekerja di mana, menghasilkan apa dan itulah yang membuat kita eksis, membuat kita merasa bernilai. Akan tetapi, benarkah cita-cita selalu tentang menjadi sesuatu? Bagaimana jika kita lebih dulu meninggal sebelum menghasilkan sesuatu? Apakah itu artinya kita tidak berhasil mewujudkan cita-ci…
Perialanan dengan merangkai kehidupan baru, dan berusaha berdamai dengan luka di masa lalu adalah hal yang mau tidak mau harus berani. Namun nyatanya "Dari aku tak bisa menjadi aku bisa" adalah bukti bahwa hidup tidak sekejam apa yang kita pikirkan. "Terkadang kita memang merasa kesakitan, tapi kita yang akan mengerti apa arti kelapangan." Kalian bisa menemukan jawaban-jawaban ringan tent…
Apakah kamu saat ini merasa cemas atau khawatir pada hal yang belum terjadi, terutama yang menyangkut dirimu? Mungkin kamu tengah overthinking mengapa dirimu akhir-akhir ini sering gelisah, sedih, dan kecewa pada keputusan yang telah kamu ambil di masa lalu? Semua perasaan itu wajar dialami oleh siapapun. Apabila kamu sedang terpuruk atau tengah berada dalam proses untuk me…